gainer do szkoly

Zaniedlugo zaczyna sie szkola wiec pytam:). Było juz pare tematow o tym jedni byli na tak drudzy na nie, dokladnie chodzi o to czy moge rozrobic w domu i wypic w szkole. Jak raczej nie to bedzie moze dobre rozwiazanie miec mleko/wode kto jak woli w butelce w woreczku porcje gainera wsypac do butelki wstrzasnac i wypic? Narazie pojem normalnie nie chce mi sie w szkole cudowac z ryzem czy mutant mass dobry czy moze polecacie cos innego w takiej samej cenie

dopiero zaczynasz przygodę, długa droga przed Tobą - warto byś uczył się na cudzych błędach a nie swoich

więc zapoznaj się z podstawowymi informacjami działu odżywianie

jeżeli przerwa między rozrobieniem a wypiciem nie będzie zbyt długa możesz "przygotowywać" gainera w domu

bierz pokarm nie gainera

Ja tez mam ten sam problem za ryzem nie przepadam gainera raczej pije popoludniu okolo 17 a do szkoly biore 4 bulki z salata pomidorem , ogorkiem , papryka , szynka z kurczaka i majonezem jest miodzio tym bardziem ze chcesz masowac. I do tego biore jeszcze sobie z 100g orzechow i sobie zagryzam na lekcjach hehe ;d