Szacuny
1
Napisanych postów
73
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1083
Czesc. ;)
Brałem przez tydzien kreatyne 20g dziennie (faza ładowania) i mam pytanie jak teraz brać stack z kreatyną (swoją drogą pure power z sfd)?
Stack jest przedtreningowy, czyli dawke kreatyny(5g) dostaje przed treningiem. Nie lepiej dodać mono czy coś po treningu, czy to 5g przed treningiem wystarczy?
Trening mam w zasadzie codziennie, 3x siłownia + lekki basen, 3-4 x basen.
Drugie pytanie - orientuje się ktoś czy dostane jeszcze Tested Burnera w sklepie sfd, czy juz wycofany calkowicie?
Szacuny
137
Napisanych postów
1017
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41556
Jeśli jesteś po fazie ładowania to 5 g kreatyny/d (lub 10 g tylko w dni treningowe, np: stack i monohydrat) w zupełności wystarczy, oczywiście pod warunkiem, że stack będzie zawierał równie efektywną formę jak monohydrat.
Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-08-16 10:59:53
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1083
Dzieki wielkie za odpowiedzi. ;)
Czyli mono sobie polezy raczej w szufladzie. ;)
Apropos Testeda - znalazlem go na jakims forum-sklepie dla kobiet, takie dot. diety i gubienia nadwagi, nie stricte sportu. Ciekaw jestem reakcji 55 kg kobitki nieuprawiającej sportu na 3 tabletki testeda :|