Trening po Treningu :D

Witam . Chciałbym się owiedziec jednej rzeczy . Do końca wakacji zamierzam chodzić na Kick boxing rano o 8 . I czy wieczorem moge spokojnie biegac ? Co drugi dzien ? ( treningi KB codziennie). I czy w ten sposob się nie przetrenuje ? zalezy mi jedynie na kondycji :)

Wszystko zależy od twojego stopnia wytrenowania.

Ja mam 3x w tygodniu kickboxing a robie sobie trneingi 3x w tygodniu worek i skakanke 3min x 4 rundy + 12 minut non stop skaknka i do tego 6x rano biegam po lasach po 30-40 minut i daje rade więc też raczej dasz rade.

Zmieniony przez - street_fighter w dniu 2012-08-16 15:18:19

biegaj co drugi dzien, z tym ze masz minimum 2 dni wolne i bedzie ok ;)

Lajtowo, zawodowcy też mają rano treningi i wieczorem następny ;)

Do zawodowca mi daleko brakuje :) myśle ze w SObote rano zrobie interwały a potem od poniedzialku co drugi dzien bieganie :)

Fyeno - Jeśli nie miałeś wcześniej żadnej aktywności fizycznej, będziesz się źle odżywiał i źle wysypiał to się przetrenujesz ;)

Kasi11 - Masz rację, tylko zwróć uwagę na staż zawodowców i ile biorą suplementów wspomagających regeneracje i nie tylko.

Aktywność fizyczną mialem . Kick boxing cwicze od 2 tygodni , ale od kwietnia biegam . Od początku wakacji zacząłem interwały ale skonczyło sie w lipcu bo przeszedłem operacje . Po 3 tygodniach wroćiłem do interwałow : ) ale ze zapisałem sie na KB to przerwałem . I mysle nad samymi aerobami :)

no własnie trenujesz od 2 tygodni, a wiec trenuj kb tak jak trenowałes i biegaj, pon,czw,sb, paietaj zeby miec 2 dni wolne, u mnie fajnie sie sprawdza sroda i niedziala, wazne tez jest zeby wlaczy basen, pograc w kosa,noge i inne zespołowe gry :D bardzo dobre pod rozwój