ToTyJestesSłaby
Witam ; )) mam 16 lat 189 wzrostu 107kg wagi .Od 22 dni robie a6w chciałem troche zgubić tego bruszka .Ale zdałem sobie sprawe żebym mieć ten wyrzezbiony brzuch to chyba musze troche schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak .
1.Co zrobić jeszcze do tego a6w ewentualnie abs aby efekt był bardziej widoczny ??
2.Jakie cwiczenia na siłowni aby ładnie wyrzezbić brzuch ?
3.Co jeść aby schudnąc i jak ?
4.Jakim stylem najlepiej pływac aby angażować wszystkiego partie mieśniowe , Słyszełem ze kraulem ale nie wiem czy to prawda ?
5.Czy piłka ,paintbal ,siatkówka pomogą mi w osiągnieciu mojego celu ?
Bardzo prosze o pomoc ; )
1.Co zrobić jeszcze do tego a6w ewentualnie abs aby efekt był bardziej widoczny ??
2.Jakie cwiczenia na siłowni aby ładnie wyrzezbić brzuch ?
3.Co jeść aby schudnąc i jak ?
4.Jakim stylem najlepiej pływac aby angażować wszystkiego partie mieśniowe , Słyszełem ze kraulem ale nie wiem czy to prawda ?
5.Czy piłka ,paintbal ,siatkówka pomogą mi w osiągnieciu mojego celu ?
Bardzo prosze o pomoc ; )
„Człowiek mierząc się z przeszkoda, mierzy się sam z sobą”.
„Osoba która twierdzi że coś jest nie możliwe...-Nie powinna przeszkadzać osobie która właśnie to robi !!„
Bóg Dał mi ciało ja zrobie z niego ZBROJE!
Krzysztof Piekarz
paragraf15
bm_pl
