Anonim
witam , czy to normalne ze dzien po treningu barkow nie mam zakwasow , prawie nie czuje ze je wczoraj trenowalem czy to normalne?wogole czy w tej grupie miesniowej zakwasy wystepuja?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17702
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Normalne tak jak i w każdej innej grupie mięśniowej, mieśnie się adaptują do wysiłku i zakwasów nie ma.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
FanC
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1358
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12413
Spróbuj wykonać w każdej serii większą o 2-4 (np 12 zamiast dotychczasowych 8) liczbę powtórzeń, zwiększ zakres ruchu (na głębszy), lub dodaj inne ćwiczenia. Oczywiście jednak przy standardowym treningu, tak jak napisał anubis84, nie musisz czuć mięśni po treningu.
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
