Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
Wiek 17
wzrost 168
waga 65
Nie liczyłem dziennego zapotrzebowania bo na potreningu z tego co wiem nie wylicza tak jak ma być wiec układałem według mikroskładników myślę ze jest wystarczająco a nawet ze będę musiał obcinać jeszcze :P
wrazie czegoś kupuję 1kg białka ostrowi i 1 kg Carbomax activ laba
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
jak mi w miesiąc skoczy 3 cm w pasie to j***e :D ale wątpie ze tak bedzie to by była katastrofa :D Myślę ze dobrze będzie między cyklami lekka redukcje zrobić ale to po jakiś 3-4 miesiącach masy