DoNotStrikeMe
Witam, nie wiem czy w dobrym temacie piszę, jeśli tak to wybaczcie :)
Otóż mam prośbę o ułożenie/pomoc w ułożeniu planu treningu pod MMA.
Nie chodzi mi tylko o siłownię, mogę sparować, biegać, wszystko. Chodziłbym na SW, tak jak wczesniej tylko problem w tym, że do końca roku w moim mieście nie będzie treningów, bo trener miał wypadek, a szkoda mi marnować czas. I chciałbym od teraz bo akurat mam wakacje jeszcze, wprowadzić jakiś plan treningów pod MMA, mogę ćwiczyć codziennie, całymi dniami, bo i tak mam wolny czas :) Tylko proszę o pomoc w ułożeniu.
Bo najbardziej mi brakuje, kondycji, szybkości i siły ciosu i wage z 80 do 84 bym chciał dobić ewentualnie zbić do 77. Proszę o odpowiedź kogoś kto zna się na takich treningach.
Otóż mam prośbę o ułożenie/pomoc w ułożeniu planu treningu pod MMA.
Nie chodzi mi tylko o siłownię, mogę sparować, biegać, wszystko. Chodziłbym na SW, tak jak wczesniej tylko problem w tym, że do końca roku w moim mieście nie będzie treningów, bo trener miał wypadek, a szkoda mi marnować czas. I chciałbym od teraz bo akurat mam wakacje jeszcze, wprowadzić jakiś plan treningów pod MMA, mogę ćwiczyć codziennie, całymi dniami, bo i tak mam wolny czas :) Tylko proszę o pomoc w ułożeniu.
Bo najbardziej mi brakuje, kondycji, szybkości i siły ciosu i wage z 80 do 84 bym chciał dobić ewentualnie zbić do 77. Proszę o odpowiedź kogoś kto zna się na takich treningach.
Krzysztof Piekarz
B-REAL
