ziolek1994
mam pytanie , cwicze na mase i chcialbym sie dowiedziec czy dobrze podzielilem sobie czas. Po między seriami jednego cwiczenia robie przerwe(np.przerwy pomiedzy rozpietkami) 1,50 ,a po miedzy roznymi cwiczeniami(np.pomiedzy wyciskaniem sztangi a rozpietkami) 2,30.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1065
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1065
czy robie prawidłowe przerwy czy należy coś zrobic ??
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
moze byc.
rob taka przerwe az czujesz ze mozesz dalej
rob taka przerwe az czujesz ze mozesz dalej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
115
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1065
wczesniej mialem przerwy 2 min i 3 min lecz teraz czuje ,że treningi są troszke cięższe :) DZIEKI ZA ODPOWIEDZ
...
Napisał(a)
jufinte23
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
351
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3676
Jeśli masz trening na mase to odpocznij ok 3-4min.
Chcesz Miec Duże bice
Rób przysiady !!
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
1-2 minuty góra.
Poprzedni temat
Nieproporcjonalnie wieeelkie nogi!
Następny temat
[Pomocy] Krzywa klatka piersiowa
