[Pomocy] Krzywa klatka piersiowa

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1592

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

173

Staż treningowy

Nie trenuje nic

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Formy aktywnosciowe : Pompki 10 x na dzien , brzuszki 20 x na dzien [ Zwiekszam sobie co jakis czas ] a ogolem jestem aktywny czesto biegam , skacze

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

uczulenia na : orzechy

Stan zdrowia

Niewiem chyba dobry poza klatka

Preferowane formy aktywności fizycznej

Pilka nozna , karate

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

nie nigdy zadnej diety niemialem

Wrażliwość na stymulanty

nie

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

Cel : Wyprostowanie klatki piersiowej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, mam 16 lat mieszkam w londynie.
Mam taki problem bo mam krzywa klatke piersiowa w 3 miejscach [juz tak od 2/3 lat tak mam ]
Tutaj zdjecia podaje
http://imageshack.us/photo/my-images/542/dsc01997ff.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/832/dsc01993g.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/841/dsc01992lz.jpg/

I chcialbym sie was spytac jak moge to wyprostowac albo cos z tym zrobic , jakies cwiczenia na ta klatke lub cos
Czy to jest dobry pomysl zeby przykryc to miesniami ? [Jak tak to jakie cwiczenia na klatke ? [ I mam tez taki problem bo jestem chudy :P wyciagnelo mnie z 150 na 173 w okolo pol roku. Jak przybrac na masie i co cwiczyc ?

W razie potrzebowania wiecej informacji prosze pytac odpowiem :)

Z gory bardzo dziekuje !

Zmieniony przez - I3arty232 w dniu 2012-08-19 00:26:31

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111374

Dieta na mase + trening silowy,tyle moge zaradzic

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Idź do ortopedy-niech cię zbada pod kątem wad postawy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...