ocena treningu + poprawki

-Wojtek-

jesli dobrze pamietam,to juz nie pierwszy raz,kiedy glupoty piszesz.
BAN wisi na wlosku.


Sdl

co do planu to zrob to tak 1. Klata Bic 2. Nogi 3. Przerwa 4. Tric Barki 5. Plecy duza partia 12 seri mala do 9 powtorzen od 10 do 6

to nie ma kompletnie znaczenia.

nie pisz-czytaj,duuuzo czytaj.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-19 15:19:45

głupot? nie wydaje mi sie, ze pisze glupoty, a jesli tak to mnie popraw staram pomoc koledze tak jak i Ty więc nie wiem po co te spiny ;)

nie pomagaj-zostaw to innym. to proste.

ja chcialem dac tylko plan do oceny i poprawki a tu widze jakas klutnia, troche bez sensu, powod przerwy sprawy osobiste, moje fbw lecialo po 2 cwiczenia na kazda partie, i nie cuduje z splitem bo wczesniej tez splitem cwiczylem z troche innym planem niz tym ale go nie dam bo za cholere nie pamietam i stracilem go, generalnie zadnego FBW nie chce i nie wciskajcie mi go na sile bo poprostu mi nie lezy co myslicie o planie, ktory zapodal mi -WojteK-