...
Napisał(a)
rozklad treningow moglby byc taki - pon - klatka, biceps, wtorek - nogi, sroda - wolne, czwartek - barki, triceps, piatek - grzbiet, weekend - wolne
...
Napisał(a)
no okej spoko ale nie zaznaczyłem że nie mam wyciągów żadnych atlasu czy coś w tym stylu tylko hantle sztanga i obciążenia
Polecane artykuły