Prośba o poradę i pomoc

...

mar.dan.gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 496

Też nad tym myślałem jako 2 śniadanie "strzelić takiego szejka", co o tym myślisz?

Mariusz 3Miasto

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Cel_poprawa_sylwetki_i_samopoczucia.-t882258.html

Porady i pomoc z forum - http://www.sfd.pl/Prośba_o_poradę_i_pomoc-t881128-s5.html

...

mar.dan.gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 496

Może to jest jakieś rozwiązanie i na 2 śniadanie "strzelić takiego szejka" i białko uzupełnione. Co o tym myślisz?

Mariusz 3Miasto

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Cel_poprawa_sylwetki_i_samopoczucia.-t882258.html

Porady i pomoc z forum - http://www.sfd.pl/Prośba_o_poradę_i_pomoc-t881128-s5.html

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757

Zmiksowane WPC + płatki owsiane

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html

PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@

...

mar.dan.gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 496

Ok dobry pomysł, teraz muszę ogarnąć jakie białko w przystępnej cenie

Mariusz 3Miasto

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Cel_poprawa_sylwetki_i_samopoczucia.-t882258.html

Porady i pomoc z forum - http://www.sfd.pl/Prośba_o_poradę_i_pomoc-t881128-s5.html

...

Badr

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757

Econo/plus od SFD są bardzo dobre. Zerknij w sklepie SFD.

...

mar.dan.gd

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 85 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 496

Plan treningowy

Pon - DN
Wt - 10xpompki, 10xbrzuszki, 10przesady, 10pompki tyłem X7 obwodów
Śr - DN
CZ - 10xpompki, 10xbrzuszki, 10przesady, 10pompki tyłem X7 obwodów
Pią - DN
So - rano bieganie około 7,5km wieczorem siłownia
Ni - rano bieganie około 7,5km

Obecna waga 87kg

Mariusz 3Miasto

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Cel_poprawa_sylwetki_i_samopoczucia.-t882258.html

Porady i pomoc z forum - http://www.sfd.pl/Prośba_o_poradę_i_pomoc-t881128-s5.html

...