Witam

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 93

Witam, mam 16 lat, 187cm wzrostu, i waże 95kg...
Czy moglibyscie doradzić mi jakieś suplementy,
oraz ćwiczenia w domowych warunkach?
Póki co zażywam L-karnityne, kupiłem teraz Olimp Thermo speed extreme, czy jest to dobre?
Oprócz tego jaką diete powinienem stosować?
Z góry dziękuję, pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504

zadne odzywki sa ci nie potrzebne tylko dieta plus aeroby i mozesz ćwiczyc domatorem
Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

podstawa w odzywianiu to 10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

a tu cała lektura do przeczytania

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-20 16:39:01

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-08-20 16:39:55

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...