Nazywam się Marcin, i jeszcze do niedawna byłem głupim sezonowcem.
Ćwiczyłem 2 miesiące, tylko po to żeby popisać się przed kolegami.
Nie mając diety, ani planu treningowego, posiadając jedynie ławke prostą, gryf i dwie hantle, napychałem się kreatyną, a przecież mam dopiero 15 lat. zjadłem pół opakowania Universal Creatine, i z 1/15 Universal Shock therapy.
Ale koniec z tym, dzisiaj postanowiłem przestać stosować kreatyne,i inne suple przez kilka miesięcy, aż do zastoju.
Całe wakacje, dzień w dzien pracowałem żeby uzupełnić sobie siłownie, gdyż mieszkam na wsi, i do nablizszej mam 60km.
Zakupiłem sobie troche sprzętu Marbo, za cene ogólną około 1700 zł.( przez całe wakacje zarobiłem 2300. (Trudno znaleźć u mnie prace, była niestabilna, i do tego mój wiek, nie pozwala na stałe zatrudnienie).
A teraz do rzeczy, czy robiąc przerwe od Supli, aż do zastoju będę miał normalne przyrosty? Czy to pogorszy sytuacje?
@edit. Stosuje od teraz diete z dużą nadwyżką Kcal, gdyż jestem bardzo chudy (53kg na 178)
Zmieniony przez - Bzitel w dniu 2012-08-20 16:51:17