...
Napisał(a)
Cześć, mam takie problem chodze na silownie juz okolo 10miesiecy mam 16lat waga 75kg i moim celem jest glownie masa. Od okolo 2miesiecy moje ramiona nie chca rosnac,diete mam jako taka ale nic specjalnego i cwicze w domu mam dostep do wszystkiego. i mam taki pytanie czy taki plan byl by dobry. Pon-klata/tric środa-plecy/biceps piątek-barki.nogi i kaptury i do tego w sobote tric/bic superseria.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- BICEPS+TRICEPS 2X W TYGODNIU
- biceps triceps 2x w tygodniu + superseria
- Ile razy Biceps/triceps w tygodniu?
- plan treningowy split (barki biceps triceps 2 razy w tygodniu) - do poprawy
- biceps i triceps 2 razy w tygodniu
- !!!!!TreninG do SPRAWDZENIA I OCENIENIA!!.. BICEPS, TRICEPS DWA RAZY W TYGoDNIU.!!!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Jak wykorzystac taniec jako aeroby? Pytanie.
Następny temat
biceps triceps 2x w tygodniu + superseria
Polecane artykuły