...
Napisał(a)
WWE i dobrze robisz, bcaa można brać i w czasie masowania i w czasie redukcji jeżeli jest kasa.
...
Napisał(a)
jeżeli przed treningiem masz solidny posiłek, to pij bcaa na treningu
...
Napisał(a)
Jeśli przed treningiem jest solidny posiłek to aminokwasy (włączając BCAA) z tego posiłku będą uwalnianie do krwi przed, w trakcie i jeszcze długo po treningu. Oczywiście można jeszcze dorzucić tonę BCAA i EAA. Ale czy taki zabieg przyniesie pożądane rezultaty? Trudno powiedzieć, w większości badań odnośnie suplementacji BCAA i EAA treningi były wykonywane na czczo po 12 h postu.
Polecane artykuły