rafal08109
Witam Panowie.
Oto jak przedstawia się sytuacja nie będe rozpisywał całej ankiety bo jestem w fazie odległego planowania, ale napiszę parę słów o sobie.
Wiek: 21
Staż: 4 lata rzetelnego zap*****lania
Wyniki siłowe: płaska 130*4, martwy ok 180, przysiady nie wiem te 2 ostatnie boje na żałosnym poziomie bo borykam się z kolanem ale robię teraz przysiady na ciężarach 70-80 kilka razy w tyg lekko żeby wzmocnić ale nie przeciążać, a potem chce progresować.
Waga:~91-95 zależy akurat ile jem węgli w stosunku do tłuszczy i ile wody siedzi
Wymiary:
Pas: poniżej 90
Wzrost: 181\
Łapy cienko: ~41
Klata:~115
Cykle : brak
Tendecja do łysienia niestety, tutaj pies pogrzebany nie chce stracić włosów jednak a wiem że jak bym coś zarzucił to będzie ostro, brzuch klata zarośnięte, pojawia się owłosienie na plecach, barkach co prawda bardzo delikatne ale wiem że to kwestia dht i potem może dojść prostata na której raka chorowano w mojej rodzinie. Suchy też jakoś mega nie jestem, nogi raczej dość tłustawe :(
Ogólnie nie mam idealnego w 100% profilu hormonalnego ale z drugiej strony kto ma ;)
Cel: Dobrej jakości masa, raczej rekomp.
Co proponujecie na początek?
Oto jak przedstawia się sytuacja nie będe rozpisywał całej ankiety bo jestem w fazie odległego planowania, ale napiszę parę słów o sobie.
Wiek: 21
Staż: 4 lata rzetelnego zap*****lania
Wyniki siłowe: płaska 130*4, martwy ok 180, przysiady nie wiem te 2 ostatnie boje na żałosnym poziomie bo borykam się z kolanem ale robię teraz przysiady na ciężarach 70-80 kilka razy w tyg lekko żeby wzmocnić ale nie przeciążać, a potem chce progresować.
Waga:~91-95 zależy akurat ile jem węgli w stosunku do tłuszczy i ile wody siedzi
Wymiary:
Pas: poniżej 90
Wzrost: 181\
Łapy cienko: ~41
Klata:~115
Cykle : brak
Tendecja do łysienia niestety, tutaj pies pogrzebany nie chce stracić włosów jednak a wiem że jak bym coś zarzucił to będzie ostro, brzuch klata zarośnięte, pojawia się owłosienie na plecach, barkach co prawda bardzo delikatne ale wiem że to kwestia dht i potem może dojść prostata na której raka chorowano w mojej rodzinie. Suchy też jakoś mega nie jestem, nogi raczej dość tłustawe :(
Ogólnie nie mam idealnego w 100% profilu hormonalnego ale z drugiej strony kto ma ;)
Cel: Dobrej jakości masa, raczej rekomp.
Co proponujecie na początek?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
