...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
To jak chcesz to upchnac okolotreningowo to ja bym zrobil tak: EAA xplode przed treningiem, BCAA xplode podczas treningu, Reanimator po treningu. Na pewno reanimator po treningu, a EAA i BCAA mysle, ze sporej roznicy nie bedzie jesli zamienisz kolejnoscia
...
Napisał(a)
Witam, nie chce zakładać nowego tematu w dziale, wiec Binu mam prosbe lukinij na mój temat i doradź :
https://www.sfd.pl/HST__Jako_trening_na_hipertrofie_po_przerwie_-t883901.html
Zmieniony przez - tree88 w dniu 2012-09-02 16:51:28
https://www.sfd.pl/HST__Jako_trening_na_hipertrofie_po_przerwie_-t883901.html
Zmieniony przez - tree88 w dniu 2012-09-02 16:51:28
Fight or Die !!!
...
Napisał(a)
dwie opcje widze
albo wziac zapiski z czasowm gdy trenowales i odjac 10-15 %
albo przez 3 dni (rozlozone na caly tydzien) sprawdzic maksy i NIE robic nic wiecej
i od razu (nastepny tydzien) zaczac poprawne i pelne HST
albo wziac zapiski z czasowm gdy trenowales i odjac 10-15 %
albo przez 3 dni (rozlozone na caly tydzien) sprawdzic maksy i NIE robic nic wiecej
i od razu (nastepny tydzien) zaczac poprawne i pelne HST
...
Napisał(a)
Wielkie dzieki Biuniu za odp, wybiore chyba raczej tą drugą opcje, tylko czy sprawdzając maxy po tak długiej przerwie nie zrobie sobie kontuzji, wiem, rozgrzewka przed, ale i tak...
I jeszcze jedna prosba czy mógłbyś mi napisać, podać link do oryginalnego HST, bo przegladałem forum i sa rozne wersje, a interesowal by mnie ten oryginał ze zrodla
Zmieniony przez - tree88 w dniu 2012-09-03 15:17:15
I jeszcze jedna prosba czy mógłbyś mi napisać, podać link do oryginalnego HST, bo przegladałem forum i sa rozne wersje, a interesowal by mnie ten oryginał ze zrodla
Zmieniony przez - tree88 w dniu 2012-09-03 15:17:15
Fight or Die !!!
...
Napisał(a)
1. cwicz zawsze z dobra forma
2. artykuly pisane przez Bryana Haycocka specjalnie dla Perfect Body
perfectbody.pl
wyszukiwarka > wpisujesz Bryan Haycock
to JEST ORYGINALNE HST !
2. artykuly pisane przez Bryana Haycocka specjalnie dla Perfect Body
perfectbody.pl
wyszukiwarka > wpisujesz Bryan Haycock
to JEST ORYGINALNE HST !
...
Napisał(a)
sorki ze tu pisze ale nie wiedziałem do kogo mam sie z tym zwrócić a mysle ze ty bedziesz wiedzial do kogo moge sie zwrócić zeby mi zrobił rozpiskę na wytrzymałość chodzi mi o przygotowanie sie do zawodów w wyciskaniu max powtórzeń masy ciala z gory dziekuje
Poprzedni temat
Creatine Xplode
Następny temat
Czy aby nie przeceniamy wartości aktywności ruchowej?
Polecane artykuły