Znając , a może jednak nie w 100% siebie jedząc 500g węgli to bym się zalał jeszcze bardziej.Dieta bez wliczonych warzyw. DNT godzine po tych jajkach z oliwą tabata/hiit/aero
Szacuny
11
Napisanych postów
693
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7218
Po treningu słabo oblicza te kalorie, szczerze mówiąc, wg. mnie za dużo ich wylicza (w sensie bilansu).
Druga sprawa, to nie jest nawet trochę dieta "a'la recomp" ;] bo w ogóle tutaj nic nie ma z tym związanego, po prostu trochę ucinasz węgli dodając tłuszczu, ale to IMO jest bez sensu. Recomp ma praktycznie te samy zasady co carb cycling jak chodzi o odżwianie (tak mi się wydaję) ;]
Szacuny
1
Napisanych postów
887
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7164
No a jak ta dieta? Co byś zmienił. Cel chciałbym osiągnąć obwody w góre , pas w dół.. Ostatnia jadłem w DT tak samo jak w NT tylko różniła sie od tej o 20ml oliwy. i mnie podlało a było w tym jakieś 2000kcal
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349848
recomp to żadne CC i inne magiczne metody, a obserwacja tego co się dzieje i monitorowanie na bieżąco, jak będziemy ślepo w coś wierzyć bez obserwacji to wyjdzie ch** nie recomp.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]