Co polecacie na brzuch ?

...

Rzeznik1997

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 638 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6351

Mam pytanie jakie ćwiczenia polecacie na brzuch ? ABS 2 , A6w , czy może coś innego , pytam was ponieważ na forum pisze a to że abs 2 zły lub a6w i weź tu sie dowiedz :D

" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ovidiusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1471

AB RIPER X z programu p90x.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zależy co jest nie tak z brzuchem, czy sraczka czy zaparcie.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

unoszenie nóg w zwisie + np. unoszenie nóg w leżeniu na ławce (albo jak dajesz radę dragon flag)
3 serie kazdego z tych cwiczen i starczy

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

j.w. normalne ćwiczenia jak unoszenie nóg różnego rodzaju, spięcia brzucha, itd.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

KaszFanek

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 463 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11903

Jest od tego dział. Nie zaśmiecajcie Szatni.

Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2012-08-21 22:55:48

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ta unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu tyłem - zaj**isty sposób na zniszczenie odcinka lędźwiowego. Nic tylko polecajcie.

...

Rzeznik1997

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 638 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6351

w leżeniu tyłem ? :D chyba na plecach :D

" Ćwicz tak jakby to był ostatni trening w twoim życiu " .

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Nie musi być od razu dragon flag, niech będzie zwykła "swieca" z dupą dotykającą podłoża

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Rzeznik nie ma leżenia na plecach tylko leżenie tyłem, tak jak nie ma na brzuchu tylko leżenie przodem. Wiem, że ciężko to zrozumieć tym 2 neuronom obijającym się w czaszce, ale uwierz na słowo

...