5x5 po miesiacu

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mezczyzna

Wiek

Waga

61/62

Wzrost

172/3

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

troszke ponad miesiac

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ławeczka gryf prosty lamny hantelki + 82.5kg w krazkach

Dieta

rano owsianka jakis ryz potem (staram sie oO)

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

fbw traktor

Nowy temat Temat Zamknięty

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

jak Pan kaze,tak ja laze. ZAMYKAM.

"live and die in the squat rack"

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Ciężka sprawa...

Następny temat

Trening !

Polecane artykuły