Burza333
Witam
Prosiłbym bardzo o pomoc w ułożeniu mi planu treningowego na masę do mojej budowy i stażu.
O diecie wiem i stosuję
mam do dyspozycji ławkę płaską i skos górny, sztangę, małe sztangielki,maszynę do uginania nóg i wystarczająco obciążenia.
Mam budowę Mezo-ekto i bardzo szybką przemianę materi :/
W czerwcu skończyłem 15 lat ,mój staż to 9 miesięcy
I chciałbym jeszcze dodać że ćwiczę bez jakichkolwiek suplemetów czy czegoś w tym rodzaju i wolałbym aby tak pozostało :)
Prosiłbym bardzo o pomoc w ułożeniu mi planu treningowego na masę do mojej budowy i stażu.
O diecie wiem i stosuję
mam do dyspozycji ławkę płaską i skos górny, sztangę, małe sztangielki,maszynę do uginania nóg i wystarczająco obciążenia.
Mam budowę Mezo-ekto i bardzo szybką przemianę materi :/
W czerwcu skończyłem 15 lat ,mój staż to 9 miesięcy
I chciałbym jeszcze dodać że ćwiczę bez jakichkolwiek suplemetów czy czegoś w tym rodzaju i wolałbym aby tak pozostało :)
Krzysztof Piekarz
messsi
Ekspert-SFD
