Pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń oraz diety.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1390

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

184

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

60 cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

raz na 2 tygodnie jakiś meczyk w nogę. Regularnie rower.

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłowy jak i kondycyjny.

Możliwosci finansowe

100-300 zł miesięcznie

Cel/problem/opis

Poprawa sylwetki , siły oraz kondycji.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Masło

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 384

Co racja to racja ale jeżeli sprawdzony jest to czemu nie ;P. Zrozumcie początek zawsze trudny. Trochę nabiore doświadczenia to dołożę coś od siebie.

,,Walcz o swoje marzenia"

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504

mozesz leciec takim planem

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie...

Następny temat

Przeciwwskazania do ćwiczeń?

Polecane artykuły