"Człowiek je żeby żyć, a nie żyje żeby jeść."
...
Napisał(a)
Nie licz kalorii-to głupota przy tym stażu.
Białko-myślę że 2/2,5g wystarczy
Tłuszcze-1g
Węgle-wedle uznania-3,4g będzie ok.
Tego się trzymaj.
Białko-myślę że 2/2,5g wystarczy
Tłuszcze-1g
Węgle-wedle uznania-3,4g będzie ok.
Tego się trzymaj.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ronie- a rzuć okiem na jego wagę- 50 kg. U niebo wyliczanie b/t/w na kilogram masy ciała nie jest najlepszą opcją. Dieta którą wkleił jest w miarę ok, pod warunkiem, że nie zamierza codziennie jeść tego samego, gram do grama, co chyba miał na myśli mówiąc "zero odstępstw"...
...
Napisał(a)
Oczywiście nie jem dokładnie tego samego dzień w dzień. Na przemian wcinam różne kasze, makarony czy ryże. Czasem i ziemniaki wpadną. Dość często jem ryby. Jednak codziennie wszystko co zjem wliczam w bilans i trzymam się tej samej kaloryczności i składników btw. Np. Jeśli wcinam makrele to odcinam tłuszcze z oliwy i orzechów żeby bilans się nie zmienił.
"Człowiek je żeby żyć, a nie żyje żeby jeść."
Polecane artykuły