Klata ?? masa?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: klata , masa

Ilość wyświetleń tematu: 596

Nowy temat Temat Zamknięty

...

pacman829

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30

-Wyciskanie sztangi 3x12
-Wyciskanie sztangi na skosie (glową do góry) 3x12
-Wyciskanie sztangi na skosie(głową w dół) 3x12
-Rozpiętki 3x10-12

Czy to dobry trening na klate??
Dodam ze celem jest masa.

shut up your ass and train

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

matuum2294

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 223 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3770

Ja bym stosował do wyciskania progresje.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

daję Ci sporego bana- za robienie z działu śmietnika!

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Trening i dieta na masę + aeroby + A6W.Proszę o opinie :)

Następny temat

Pomoc w wybraniu właściwego treningu

Polecane artykuły

Klata ?? masa?

Trening dla zaawansowanych

Trening i dieta na masę + aeroby + A6W.Proszę o opinie :)

Pomoc w wybraniu właściwego treningu

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś