ja osobiście jem tyle ryżu w ciągu roku co autor tematu w 2 dni
...
Napisał(a)
a co myslicie o makaronie razowym ? jeśli mieli byśmy zestawić ze sobą , ryż biały , ryż brązowy i makaron razowy ??
ja osobiście jem tyle ryżu w ciągu roku co autor tematu w 2 dni
ja osobiście jem tyle ryżu w ciągu roku co autor tematu w 2 dni
...
Napisał(a)
ja zjadam duzo makaronu,dobry zamiennik dla ryżu
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
osobiscie jak już nie magę wcisnąć w siebie suchego ryżu/makaronu to zalewam to sokiem pomidorowym i dodaje przypraw lub ketchupem a do kuraka daje chrzan lub ćwikłe zawsze jakoś da się to lepiej i ze smakiem przetrawić
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dzieki za rady panowie. Obetne węgle do pół torebki po treningu - ten posiłek wychodzi mi ok 21 wiec może nie jest to najrozsądniejsze, ale dziś slyszałem nawet że teraz ponoć wali sie same węgle na noc... Ja na razie zostaje przy swoim schemacie i na noc białko + odzywka poleci. Dodam też areo delikatnie + brzuszki.
Poza tym pierwszy tydzien mija a p******nięcie już konkretne, brakowało mi tego hehehehe.
Poza tym pierwszy tydzien mija a p******nięcie już konkretne, brakowało mi tego hehehehe.
...
Napisał(a)
A co myslicie o miksowaniu ryżu z wodą? Jak mi nie wchodzi to wrzucam cały worek do blendera, zalewam wodą i wypijam. Czy ta forma jest akceptowalna?
...
Napisał(a)
no jasne , ja od swieta jak mam poł torebki ryżu to wrzucam do kubka biore blender w rękę , zalewam woda i mikxuje , po chwili daje białko i jest zaj**isty posiłek .
Węgle na noc mają większy sens na redukcji niż na masie
Węgle na noc mają większy sens na redukcji niż na masie
Polecane artykuły