Kreatyna mono + jabłczan

Siema bykole otóż planuje 1 mój cykl na kreatynie mono na początku września ale kumpel ma 50 tabsów jabłczanu po terminie 1 miesiąć . Moge to jakoś połączyć ? szkoda zmarnować tego jabłczanu a myśle że 1 czy 2 miesiące po termine jak jest to jest jeszcze ok .

mozesz połaczyć
kwestia tylko czy kwalifikujesz sie na pierwszy cykl kreatynowy...
nic nie wiadomo o Tobie,
ile masz lat, jak długo trenujesz itd...

Mam 17 lat ćwicze już rok ale średnio to wszystko wyszło bo pierwsze 3 miesiące to była średnio udana masa później była redukcja aby zredukować jeszcze stary tłuszcz z brzucha średnio ona mi wyszła i potem jakościowa masa a teraz w w wakacje znowu redukcja mam teraz 80 w pasie , kaloryfera niema ale zima sie zbliża trzeba za masę się brać .
Waże 76 kg
Dieta jest
Wiem że mógł bym poczekać z ta kretyna ale od kumpa też mam mono i sie termin kończy za miesiąć a nieche jej szamać za długo po terminie . Ale i tak uważam że kreatyne warto wziąśc nawet na początku jak się ma diete kolega brał i na mono dużo lepsze efekty miał dodał do pierca jeszcze troche kcal i ładnie go dowaliło na tej kreatynie przez 2 miesiące .

ale to czy Cie "dowali" jak kolege nie zalezy od krety...
zadbaj o diete, trenuj i odpoczywaj odpowiednio i mozesz zrobic ten cykl ,
jezeli beda spełnione w/w warunki wtedy dopiero kreta spełni swoja role

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-08-24 16:28:14

Dokładnie j/w

Ok dzięki tylko powiedzcie co zrobić z tym jabłczanem bo mam 40 kapsów ( 40 gram , już miesiąc po terminie więc nie chce jej trzymać pół roku ) jak to połączyć z tym mono ? bo szkoda wywalić .

zamiast 5g monohydratu wrzucasz 4-5kaps jabłczanu
czyli np jabłczan rano - mono po tr.