moja suplementacja-rady i uwagi

witam! chciałbym przedstawic moja suplementacje która zaczne od wrzesnia tylko za bardzo nie wiem jak to wszystko brać zeby miało to sens. I niech oceni ktos to! czy moze coś dokupić jeszcze? piszcie co sądzicie :)

-bcaa gforce
-kreatyna universala
-tribulus maximus
-carbo
-mutant mass
-witaminy body max sport
-magnez

pisze to na forum treca bo zawsze mam profesjonalne bez spiny odpowiedzi. Pozdro!

Wg mnie tak:

-bcaa gforce: porcja przed i ew. w trakcie treningu
-kreatyna: 5g rano i po treningu, w DNT rano
-tribulus: przed treningiem, przed snem
-carbo: -
-mutant mass: porcja po treningu + w ciągu dnia w okresie długiej przerwy między posiłkami
-witaminy body max sport: rano po śniadaniu
-magnez: po treningu

Jak masz Mutant Mass to ja już bym carbo odłożył na później.

a jeżeli zrobię potem przerwe z 3 tygodnie od kreatyny to kupic coś w zastepstwie ?

3 tygodnie przerwy to trochę mało zrób z 4-6 tygodni, a w przerwę wrzuć CarnoTrix.

ok ,dzieki! a co sadzicie o takich suplementach jak omega3 ? warto dokupic jeszcze do tego cyklu? czy jest to dla mnie zbędne w tym wieku?

Niedobór OMEGA 3 dorzucić możesz od postacią tlustej ryby morskiej .

dzieki za odpowiedzi!