...
Napisał(a)
Witam prosiłbym o utworzenie jakiegoś planu treningowego na siłowni dla koszykarza. myślę, że plan powinien być srednio zaawansowany i o taki bym prosił. 6587584 to jest mój nr gg, prosze o jakiś odzew
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie sądzę aby po takim wpisie ktoś się tego podjął ..... Nie sztuka jest wpaść na gotowe a tym bardziej, że ktoś inny wkłada w to pracę. Pokombinuj najpierw sam i coś wrzuć a potem można kombinować. Chętnie pomogę ale nie mam zamiaru za Ciebie nic wykonywać.... pozdr
...
...
Napisał(a)
j/w z racji tego że jesteśmy z tego samego pułku, https://www.sfd.pl/]]_TUTAJ_ZNAJDZIESZ_ODPOWIEDZI_NA_SWOJE_PYTANIA_[[[-t356628.html fbw z priorytetem na wyskok załatwi sprawe + dobre plyo
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
nie chodzi mi tu o sam wyskok, chciałbym więcej siły. może tak. wiem mniej więcej jakie partie mięsni co i jak gorzej z rozplanowaniem tego na poszczególne serie ilość powtózeń w serii.
zależy mi na tym by nie stracić szybkości czyli lepiej chyba brać mniejszy ciężar więcej powtórzeń?
Zmieniony przez - skrzychu w dniu 2012-08-26 15:41:54
zależy mi na tym by nie stracić szybkości czyli lepiej chyba brać mniejszy ciężar więcej powtórzeń?
Zmieniony przez - skrzychu w dniu 2012-08-26 15:41:54
...
Napisał(a)
to nie jest takie proste i zupelnie rozni sie od typowych planow wykonywanych przez kulturystow, zapraszam do indywidualnych sportow ogolnorozwojowych
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
To zależy jaki ten trening chcesz? Czy ma być ogólny? Czy chcesz wzmocnić poszczególne partie ? np. łydki i uda.
polecam: Umywalki z kamienia
Małe umywalki i Kamień na ściany
Polecane artykuły