KrzychuPL
Mam 16 lat ważę 62kg przy wzroście 170 nie jestem gruby ale chce spalić tkane tłuszczową z brzucha żeby mieć bardziej widoczny kaloryfer robię często brzuszki ale efekt nie jest taki jak bm chciał co mam robić brać coś czy nie ?? Proszę o pomoc z góry dzięki :)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
42
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Bo abs czy tam aw6 nie jest do spalenia tkanki od tego jest dieta i aeroby, przenosze do juniora temat.
jak się obecnie odżywiasz?
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-24 22:07:08
jak się obecnie odżywiasz?
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-24 22:07:08
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
85038
dokładnie, tłuszcz pali się z całego ciała. To po pierwsze a po drugie dieta dieta i jeszcze raz deita. To od niej wszystko zależy. Tak jak Ci chłopaki pisali, napisz co i kiedy jesz
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7510
Napisanych postów
49513
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385489
no i wklej swoje zdjecie bo przy takiej wadze to chyba nie ma co redukowac
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
pborek
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3653
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
21670
kiepsko z tą redukcją ... przy 62 kg zredukujesz to 59-8 i bedziesz miał te kaloryfer co i tak ledwo bedzie go widać bo nie masz masy brzucha :) bedzie płaski zarys mięśni i reszta skóra i kości . Wrzucaj mięcho zeby ten kaloryfer jakoś wyglądał
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
42
Nie mam żadnej diety ale praktycznie codziennie jem mięsko z kurczaka albo mięso wieprzowe różne makarony jem i czasem ryż
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
42
Nie mam żadnej diety ale praktycznie codziennie jem mięsko z kurczaka albo mięso wieprzowe różne makarony jem i czasem ryż
Dodam zdjęcie ale słabe bo z kamerki z laptopa
Dodam zdjęcie ale słabe bo z kamerki z laptopa
...
Napisał(a)
Cywinek
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
591
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17957
Skoro tak bardzo chcesz chudnąć to musisz sobie ułożyć diete z ujemnym bilansem. Chociaż mógłbyś troszku podmasować przez zimę i na wiosne redukowac ale juz jak tam sobie chcesz.. poczytaj podwieszone tam masz podpunkt odżywianie i do boju.
Zmiany:
112kg - 85kg
85kg - 98kg
98kg -
'To staje sie coraz łatwiejsze..'
