Bieganie a kondycja

Moje pytanie:
Po redukcji w której biegałem 3x w tygodniu i 2x tabata, chce biegać na masie czy jeden raz w tygodniu intensywnego biegu, interwałów itp pozwoli mi utrzymać kondycje?
Nie dłużej niż 30 min. Oczywisie po posiłku dla samej kondycji i cardio.

Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu 2012-08-24 22:05:36

kamil_0590

1. czytaj regulamin albo ankieta w dziale i temat na głównej karcie albo pytanie zadawaj tutaj .

https://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_6_-t877030.html 

Na odp. do tego pytania nie potrzebna jest ankieta. I dobrze o tym wiesz ale kłócić się nie będę.

ale jest drogi kolego regulamin , który należy przestrzegać na głównej karcie znajdują się tematy z pełną ankietą w dziale w temacie " pojedyncze pytania " są tego rodzaju pytania jakie zadałeś .

dzięki temu w dziale jest przejrzyście i o wiele łatwiej się pomaga .