Rower a bieganie

Witam.

Mam nadzieje że wybrałem odpowiedni temat. Otóż od pewnego czasu zastanawiam się czy nie zastąpić biegania rowerem. Jednakże podczas 1.20h jazdy na rowerze spalam 720 kalorii (wg. aplikacji Endomondo , czy jest ona wiarygodna ? Czy podczas biegu będę jako początkujący mógł osiągnąć aż taki wynik? Czy lepiej biegać zamiast jeździć na rowerze? Z góry dziękuje wszystkim za odpowiedź.

Pozdrawiam.

Jeśli chodzi o palenie kalorii najlepsze jest bieganie z interwałami.

Te wyliczenia kaloryczne z różnych aplikacji nijak nie mają przełożenia na stan realny.

Przy wyborze sportu kiedyś się tym, co Ci będzie sprawiało większą przyjemność, bo to jest kluczem do sukcesu ;) Ja osobiście wolę biegać, na rowerze jeżdżę mało.

Na rowerku bd musial niezle Cisnac zebys sie tak zmeczyl jak podczas jakiegos biegu. Najlepiej tak jak kolega pisal interwaly albo jakis dluzszy odcinek tak na 60-70 % mozliwosci. Rok temu skonczylem z bieganiem w klubie wiec jak cos moglbym Ci cos powiedziec , jakis plan na bieganie dac jesli chcesz miec jakies efekty , lepsza kondycje , czy jakies zawody ;)

Dodam, że do biegania długodystansowego w jednostajnym tempie organizm bardzo szybko się przyzwyczaja i nie jest to dobry sposób do redukcji. Owszem, kondycja ogromnie na plus, ale jeśli redukcja, to interwały lub inne typy "aero".

Witam. Bardzo dziękuje za odpowiedź. W takim razie zacznę biegać + rower (Lubię jeździć bardzo na rowerze , a że jestem człowiekiem młodym to nie widzę przeciwwskazań żeby rano pobiegać a po południu pojeździć na rowerze:) ) Cel biegania : Redukcja tkanki tłuszczowej / Poprawienie kondycji i tyle :) HubertT94 , byłbym wdzięczny za takowy plan :)

Zmieniony przez - Elgahir w dniu 2012-08-26 10:36:17

Napisz na GG Postaram sie znalezc plan i zeskanowac Ci go