Kucie, ostry ból w odcinku lędźwiowym po prawej stronie...

Witam, boli mnie bardzo podczas schylania się skręcania. Wydaje mi się a wręcz jestem pewien, że ten ból powstał podczas serwowania z wyskoku podczas gry w siatkówke. To było około pół roku temu i miałem przerewe w grze. Teraz znowu zagrałem i tak mnie boli że nie wiem co z tym zrobić. Nie mogę przez to efektywnie serwować, skakać, a i schylać czy skręcać bo boli. Miał ktoś coś takiego? Co radzicie. Słyszałem, ze ćwiczenia np. martwy ciąg mogą to pogorszyć. Prawda to? Czy mogę ćwiczyć na siłowni lędźwie?

najlepiej skonsultuj sie z lekarzem,sam lepiej sie nie diagnozuj a tymbardziej nie probuj leczyc...moje zdanie.pozdr.

Tyle właśnie, że już z tym byłem to powiedziała mi doktorka, że przerwa masc i ćwiczenia na kręgosłup pomogą. I co ? Lipa ;(