SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Aeroby czy to normalne?????

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2611

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Płeć

mezczyzna

Waga

93

Wzrost

180

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

wstaje 7.20 ,pracuje fizycznie na siłownie chodze po pracy tak po 18-czasem 19 jem 6 zbilansowanych posiłkow, stosuje suplementy, spac chodze okoła 10.30-11.00

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

z przerwami , teraz po 5 letniej przerwie , 4 miesiace cwicze regularnie 3-4 dni w tygodniu

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Zbilansowana dieta wczesniej nie stosowałem jadłem wszystko co popadło aby rosnac , jakies 9 lat temu brałem sterydy przez okres ok 2 lat z przerwami. to był bład

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Białko po przebudzeniu ,Bcaa, Aminokwasy, Nitrobolon 2 , vitargo, kazeina
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
jak ten poziom BF% mierzysz?

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2105
poszłem na taki przyrzad waga, wzrost , w pasie cisnienie i takiem tam i wyszło mi cos ponad 19% a obliczajac na kalkulatorze na trening pl wyszło mi cos ponad 17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2105
a i zapomniałem dodac ze od tygodnia robie aeroby , poszła mi waga prawie 2,5 kg w dół
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2105
A jaki najwiarygodniejszy sposob na zmierzenie bf??????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544
Fałdomierzem.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2105
a gdzie taki sprzecior moge nabyc??? Tylko w moim przypadku niezła fałde mam na brzuchu ale zas na reszcie ciała nie jest tak az tragicznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
w necie mozesz kupic. sklep sfd ma kalipery, rowniez allegro, etc

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 66 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2105
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poszukiwani Instruktorzy Fitness, Zumba,Joga - Warszawa

Następny temat

Dieta na mase - ocena

WHEY premium