pomoc w montaży bramy

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

http://allegro.pl/2011-marbo-wyciag-bramowy-brama-na-lozyskach-i2561731768.html

Robie bramę coś tego typu jak w linku i jaki dać rozstaw miedzy tymi wyciągami ? Pomoc nagrodzę SOGiem ;)

Lecimy tutaj! Dziennik: http://www.sfd.pl/[BLOG]_ArturJasio_/REDUKCJA_/pierwsze_zetkniecie_z_IF_em_-t993364.html

Redukcja pod okiem peepka 10 tyg - 11kg:

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_***-t845853.html

Moja Siłownia:
http://www.sfd.pl/ArturJasio_Moja_siłownia__do_oceny-t792201.html

Płacz na treningu,Śmiej się podczas walki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rarxx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1646

Ze zdjęcia widać że troszkę bardziej niż rozpiętość ramion. Musiał byś popróbować aby pasowało pod Ciebie. Np rozpiętość ramion 1,5 m to gdzieś 1,8/2 m od siebie te prowadnice, tak na chłopski rozum to wziąłem :)

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

1,8m wystarczy, gotowe tak mają, np http://www.marbo-sport.pl/2012-brama-z-wyciagiem-ze-stosem-i-regulacja-polozenia-raczek-ms-w004.html

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

Dzięki za odpowiedzi, zrobię na ten 1.8 m, sogi jak wejdą ;)

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

Ja bym dał trochu więcej jak masz możliwość, w tej np. będzie coś z 210 do kółek http://www.marbo-sport.pl/2011-brama-z-montazem-do-podlogi-mh-w003.html
wydaje mi się ze chodzi trochę o kąt pod jakim będzie linka, jak dasz mało to w końcowej fazie (ręce wzdłuż tułowia) linka będzie pod małym kątem i obciążenie działające na mięśnie (np. klatkę) będzie małe, to tak jak przy prostowaniu rąk na wyciągu, ze w końcowej fazie obciążenie jest niewielkie stojąc przy wyciągu, a jak się cofniesz z metr to trzeba dopiąć i na końcu, i jak dasz większy rozstaw to obciążenie będzie działać pod innym kątem i będzie "rozrywać" przy końcu.
Tak to opisałem ze nie wiem czy zrozumiesz o co mi chodzi

ale może

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

ArturJasio

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1516 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 50502

SasiadxXx masz rację i dam coś ponad 200 cm ;) A co do opisania tego to coś tam pokapowałem

...

nocnykur

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 491 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7371

sąsiad ma racje, ja moją brame też na początku miałem wąsko rozmieszczoną, później przerabiałem i teraz jest na około 2,3 m, o wiele się poprawiła technika jak i komfort ćwiczenia

jak pomogłem, daj SOG'a :)

„Znawca Archaicznych Ćwiczeń”
"Znawca Praktycznej Anatomii"

moja siłka http://www.youtube.com/watch?v=cBArpchKJdY

...