Podciąganie, pompki, przysiad na jednej nodze, podskoki, burbess
20 powtorzen, 4 serie 90 s odpoczynku miedzy seriami
to czy mam sie podciagac na drazku nachwytem czy pod chwytem w opisie bylo zeby podciagac sie maksymalna ilosc razy jesli nie dma rady 20 ale nachwytem to zrobie co najwyzej 6 podciagniec, wiec moze lepiej podchwyt?