...
Napisał(a)
Witam. Ile najlepiej wykonywac serii na klatke przy treningu masowym ? Zazwyczaj jest to 16 ale naczytalem sie tez ze 10-12 jest odpowiednie. Ile w tym prawdy ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
od 9 do 14 max , na masie rób większym ciężarem mniejszą ilość powtórzeń. Podnoś wybuchowo, tylko nie przetrenuj klatki 14 serii to max, najlepiej rób tak 10, 12
Polecane artykuły