Ps.Czy moge za jakis czas pomyslec o jakis suplach lub czyms podobnym ?
http://www.google.pl/imgres?q=plan na mase&um=1&hl=pl&sa=N&biw=1440&bih=809&tbm=isch&tbnid=fzNm9582NW6ynM:&imgrefurl=https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_mase_18_lat-t610999.html&imgurl=http://img638.imageshack.us/img638/9613/97407011.jpg&w=667&h=444&ei=dcw7UMemOpDb4QSN0YHoBQ&zoom=1&iact=rc&dur=315&sig=101692856880951616886&page=1&tbnh=128&tbnw=193&start=0&ndsp=29&ved=1t:429,r:0,s:0,i:72&tx=154&ty=70