SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przejście na FBW na PCT - ma sens?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 883

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 412 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5145
Witam :) Jako że skonczyłem cykl redukcyjny i zaczynam powoli PCT (leci HCG, kreatynka, za niedługo odpalę cloma ale to dopiero za tydzien) myśle co zrobić z moimi treningami...
Wiadomo że intensywnosć treningów musi być odpowiednio mniejsza. Zastanawiam się jak by to wyglądało przy treningu FBW - bo przecież intensywność takiego treningu jest mniejsza ale częstotliwość mniejsza.
Przy takim treningu włukna mięsniowe nie są spompowane, przepalone, dojechane na maxa bo przecież nie robimy jednego dnia tylu ćwiczen na daną partię by potem kilka dni odczuwać dany mięsień a po treningu nie móc ręką ruszyć... Moim zdaniem takie FBW byłoby fajnym, delikatnym bodźcem utrzymującym mięso na ciele :)

A może się mylę? Próbował ktoś takiego rozwiązania? A może poprostu nie kombinować tylko lecieć splitem i tylko stopniowo schodzić z ciężaru i robić mniej serii bądź powtórzeń?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Fbw wcale nie jest "delikatniejszym" treningiem
zrob delikatne roztrenowanie i zaczynaj jakis kakret trening (wiadoma sprawa, ze nie bedzie on tak intensywny jak na cyklu, bo po prostu nie dasz rady ;) )
ale po pomoc w treningu zapraszam do innego dzialu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 412 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5145
Okej, pomoc w treningu ogólnie - innny dział, ale myślałem że po pomoc w treningu typowo pod kątem SAA bądź pod kątem PCT po SAA warto zapytać własnie tych którzy mają kontakt z SAA, bo wiedzą poprostu lepiej co i jak. A uważam że wiele jest tutaj osób bardzo dośiadczonych które nawet nie patrza na inne działy niż doping... A co do delikatności treningu FBW to już zależy jak kto trenuje... Ale nie walisz na partie naraz 4 ćwiczeń po kilka serii jednego dnia, tylko jedno... Więc czas regeneracji powinien też być odpowiednio krótszy co na PCT jest moim zdanie zalecane (zakładając że nie robię żadnych dropsetów, powtórzeń wymuszonych itp itd, poprosu czyste powtórzenia nawet z lekkim zapasem - jak to na PCT :P )
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2489 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47642
U mnie zawsze FBW przy PCT.

>> JUICE IRELAND TEAM <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
Nie schodz z ciężarów na pct bo polecisz ładnie w dół
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1437 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58965
luki ma racje staraj sie utrzymac obciazenia w glownych cwiczeniach a zmniejsz objetosc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 612 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7379
Powiem tyle ja na PCT wskoczyłem na splita własnie z ramach relaksu ;]

".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 776 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34537
FBW na PCT stopniowo zmniejszając intensywność. Pierwszy miesiąc po PCT niska intensywność. Potem wracamy do treningów intensywnych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 612 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7379
Czyli rozumiem, że na "czymś" robisz zawsze splita?

".. now we got R&B cats steeling classic rap tracks.." : Cunninlynguists

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 776 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34537
Tak. 4 treningi na tydz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

potrzebna rada

Następny temat

Co po mixie z trenem ?

WHEY premium