Motywacja 1dzien

lustro i styka

pierwszy dzien i juz motywacji musisz szukac o.O kiepsko
tyraj, postep bedzie cie motywował :D

Zmieniony przez - k1xer w dniu 2012-08-29 21:22:16

Najgorzej jak ktoś pisze że od jutra zmienia coś w swoim życiu. To się niestety nie sprawdza, plany i podejście się szybko zmieniają. Jak już coś, to zacznij to robić teraz, bez wahania.

Motywacja? Najlepszą motywacją jest robienie tego dla siebie, nie dla podziwu innych, nie z przymusu, tylko z chęci zmiany czegoś w swoim życiu. Ja miałem 52 kg przy wzroście 180 cm, zanik mięśni klatki piersiowej, garba, podejrzenie anemii, widoczne skrzywienie boczne kręgosłupa i parę innych kwiatków, na własne życzenie. Ludzie mówili mi żebym coś z sobą zrobił ale mi nie przeszkadzało nawet to, że miałem podpinane elektrody do klatki żeby pobudzić mi mięśnie, które prawie zanikły. Wiesz co wystarczyło? Zobaczenie własnego zdjęcia zrobionego mi na imprezie rodzinnej. Wtedy wiedziałem, że coś trzeba zmienić, jeżeli i Ty wyciągniesz takie wnioski to zrób tak jak mówi kolega wyżej: nie zaczynaj jutro, pojutrze, za tydzień. Zacznij już.

Zmieniony przez - Rzepcio w dniu 2012-09-03 23:12:56

otóż to

i na pełnej k***ie oczywiście, a nie że boli

1. Cytaty motywujące, 2. Filmy motywujące, 3. Historie osób, które miały pod górkę, a wyrosły na gwiazdy (Nick Scott), 4. Partner treningowy, 5. Dobra muzyka, 6. Suplementy diety jako motywator. Jest jeszcze parę rzeczy, które mogą motywować. Możesz prowadzić dzienniczek treningowy - wtedy wiesz, że ktoś to obserwuje i nie możesz spierzyć sprawy, bo Cie wyśmieją i zawiedziesz.

Szanowni Państwo

Każdy deklaruje, ze chciałby być sprawny i zdrowy. Każdy jednak argumentuje brak działań sportowych ze względu na kolokwialne słowa „nie mam czasu”. Brak czasu, motywacji i trudne do zmierzenia efekty – to kluczowe problemy, jakie zniechęcają nas do uprawiania sportu. Warto jednak wiedzieć, że są skuteczne sposoby na to, aby ćwiczyć efektywnie i utrzymywać wysoki poziom motywacji.
Jednym z najlepszych rozwiązań jest pomoc trenera osobistego. Trening personalny gwarantuje najbardziej motywujące działania realizowane z drugą osobą. Jest też najbardziej indywidualnym podejściem - ćwiczenia dopasowane są w sposób optymalny do możliwości i założonych celów, a także do preferencji osoby zainteresowanej poprawą swojej kondycji. Co istotne, trener osobisty przekazuje nam swoją motywację i energię do działania.
Jest też sposób dający możliwość obserwowania na bieżąco wyników osiąganych podczas treningów, a dzięki temu samodzielnego motywowania się do dalszej pracy. Sprawdzony za granicą, a wchodzący właśnie na polski rynek program MYZONE to zaawansowany system telemetryczny, który regularnie monitoruje tętno, liczbę spalanych kalorii, czas aktywności sportowej i tzw. punkty za wysiłek użytkownika dzięki specjalnemu urządzeniu, które wspiera ćwiczącego podczas treningów w klubie, ale też w domu czy na świeżym powietrzu. Wszystkie dane związane z aktywnością ruchową uczestnika programu trafiają bezprzewodowo na indywidualne konta internetowe, dzięki czemu trenujący mogą samodzielnie analizować swoje wyniki w dowolnym miejscu i o dowolnej porze. Znacznie ułatwia to opracowanie nowych treningów i zdobywanie jeszcze lepszych rezultatów.

Fabryka Formy – Centrum Fitness