Schudnąć czy rzeźbić?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 3996

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

170

Staż treningowy

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

bieganie 30min 3-4x w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nie ma

Stan zdrowia

bardzo dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

1000 kcal wczesnie

Możliwosci finansowe

zalezy

Cel/problem/opis

schudnac czy rzezbic

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51558 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Najpierw zacznij zdrowo jeść bo rzezby nie zrobisz ze skóry i kości

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening nóg dobry?

Następny temat

Dieta LC

Polecane artykuły