Ważne Pytanie

Mam pytanie . Zacząłem ćwiczyć dużymi ciężarami po 4 lub więcej serii.
Max ciężar 80% moich możliwości , słyszałem że ćwicząc tak efekty przyjdą w siłę , moje pytanie jest takie czy oprocz sily przypędzie mi troche masy czy rzeźby? Oczekuje szybkiej odpowiedzi . z góry dziekuje i pozdrawiam

To zależy od diety. Zależy jaki masz plan i jaki jest twój poziom wytrenowania, możesz się także szybko przetrenować takimi cieżarami.