Kłopot z psychiką, dieta 700kcal

Hej wszystkim.

Mam spory kłopot z moją dziewczyną. W ciągu ostatnich dwóch lat utyło się jej (10kg) i teraz próbuje zejść do dobrej wagi. Ułożyłem jej dietę, którą zamieszczam poniżej. Specjalistą od dietetyki nie jestem, ale wydaje mi się, że chociaż w miarę sensowna dieta była.

Problem jest w tym, że dzisiaj mi się przyznała, że od 2 miesięcy jedzie na diecie 700kcal. Do tego biega (30 minut dziennie) i robi interwały.

Próbowałem z nią rozmawiać. Nic się nie da wmówić. Schudła z 60kg do 54 (w mojej opinii to głównie woda zeszła i będzie po tym powrót do starej wagi).
Jej plan jest taki, ze jak dojdzie do 50kg, to zacznie jeść normalnie.

Czy jesteście w stanie jakoś mi poradzić w jaki sposób rozsądkować z czymś takim? Mi już brakuje siły.

Jej dane:
Wiek : 21
Waga : 54
Wzrost : 158
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
bieganie 3x w tygodniu (po 30 min)
interwały 2x w tygodniu
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : kłopoty hormonalne (tendencja do łapania wody)
Stosowane wcześniej diety : 700 kcal

Ja specem nie jestem, ale 700 kcal ?!
Dzieci jedzą więcej!
Nie ma nic głupszego, organizm wówczas broni się i odkłada to,co spożyło się na zapas, a to jest jednoznaczne z przyrostem tkanki tłuszczowej !

Śledź marynowany kojarzy mnie się tylko i wyłącznie ze śledziem w oleju, jak można zjeść to o godz. 21 !? Na noc najlepiej nabiał. IMHO.

Wg mnie zły rozkład B/T/W, choć sama jestem początkująca na logikę rzec biorąc coś tu nie gra...

Zmieniony przez - Kabi w dniu 2012-08-28 20:49:12

Jestem na forum już prawie rok, ale mimo wszystko nie próbuję doradzać, bo w końcu tu chodzi o czyjeś zdrowie.
Kabi - co złego jest w śledziach marynowanych wieczorem? Nabiał ogólnie dla kobiet nie jest polecany w zbyt dużych ilościach, więc to wcale nie jest jakaś reguła, że wieczorem to tylko nabiał.



Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-08-28 20:55:46

sasquatch1 - to co rzuca się w oczy przede wszystkim i jest złe na pewno - to dżem, chleb, mąka biała - to wszystko syf, do wywalenia. Jak mniemam to jest dieta ułożona przez Ciebie? A co je Twoja dziewczyna w tej chwili?

edit: przepraszam za post pod postem, coś mi przeskoczyło.

Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-08-28 20:57:50

Ja napisałam w pierwszym zdaniu, że specem nie jestem :)
Co złego w śledziu marynowanym? Hym, przecież napisałam, że to tylko i wyłącznie moje zdanie - ale z tego co zauważylam u większości kobitek na noc króluje nabiał. Ja nawet nie mając diety nie jadłam "ciężkich" rzeczy na noc, a śledź w o. to dla mnie coś mega ciężkiego.

Dżemu tam nie ma, to miał być jakiś owoc.
Mąka pełnoziarnista i tylko trochę do omletu do smaku.
A co nie tak w pełnoziarnistym pieczywie? Znaczy ja tylko pytam, bo po prostu nie wiem. Zaproponowałem jej jedzenie pumpernikla z pełnych zbóż.

Proponowałem jej ułożenie diety przez dobrego dietetyka to odmówiła, bo stwierdziła, że i tak zrobi po swojemu...

A nie wiem co ja właśnie... Przez wakacje widujemy się tylko w weekendy a przy mnie ściemniała, że je normalnie, to chociaż w weekendy jadła więcej.

Zmieniony przez - sasquatch1 w dniu 2012-08-28 21:01:35

Zmieniony przez - sasquatch1 w dniu 2012-08-28 21:02:51

Moim zdaniem ty sie bedziesz produkowal, dwoil i troil a ona bedzie se dietkowala jak z Vitalii albo innego forum pro-ana robic... Albo sama dorosnie albo nic z twoich checi...

Jak chcesz daj jej do przeczytania ten link: https://www.sfd.pl/-t585708.html. Moze jej pomoze przewartosciowac pewne rzeczy.

Kabi, kazdy je inaczej... Ja twarogu nie cierpie, wiec na noc wcinam steaka albo lososia I chudne



Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-08-28 21:05:56

Kabi, nie jestes pewna to nie doradzaj, mozna jesc co ci sie podoba.. nawet 4jaja na boczku z razowcem, nie ma takiej potrzeby by jesc lekko'. A rozklad btw nie najgorszy gorzej z jakoscia produktow. Wiec nie mieszaj. ja jem ryz wlasnie:-]

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-28 21:08:34

Zaproponuj swojej dziewczynie, żeby przeczytała linki z naszego regulaminu. Na siłę nic nie zdziałasz. To jej powinno zależeć, nie Tobie.

Kabi, jeżeli nie jesteś specem i masz tego świadomość, to b. proszę o powstrzymanie się od doradzania.