5-HTP, kwas gamma-aminomasłowy, L-TYROSINE, L-tryptopfan co lepsze??

gautatyr

Przeglądając asortyment sklepów z odzywkami kilka razy natknąłem się na suplement o nazwie GABA. W zasadzie to nie bardzo zaprzątałem sobie tym głowę ponieważ suplement ten do popularnych nie należy. Ostatnio miałem okazję przeczytaj dokładniej czym jest GABA czyli kwas gamma-aminomasłowy.

Trochę chemii

GABA (kwas γ-aminomasłowy, kwas 4-aminobutanowy, kwas gamma-aminomasłowy, C4H9NO2) jest związkiem organicznym z grupy aminokwasów, który pełni funkcję głównego neuroprzekaźnika o działaniu hamującym w całym układzie nerwowym. Odkryto trzy receptory GABA (podtypu A, B i C). Receptory GABA typu A, obecne niemal na każdej komórce nerwowej, są miejscem działania wielu związków (agonistów receptora GABA).

Działanie

Kwas GABA jest dość specyficzną substancją. Powstaje w wyniku dekarboksylacji kwasu glutaminowego. Jest neurotransmiterem blokującym. W komórkach pozazwojowych podnosi on próg pobudliwości, dzięki czemu słabsze bodźce nie są przewodzone . Przy braku kwasu gama-aminomasłowego może dochodzić do wystąpienia drgawek padaczkowych.

Jest neurotransmiterem, który blokuje niepożądane stymulacje bodźca poprzez nadpolaryzację błon postsynaptycznych neuronów. Upraszając to stwierdzenie substancja ta jest odpowiedzialna za skupienie. Efektem jej działania jest izolacja od innych bodźców płynących z otoczenia, co zwiększa efektywność przyswajania informacji z wybranego przez nas źródła.

GABA a kulturystyka

Ze względu na swoje właściwości kwas GABA wydaje się być ciekawym suplementem stosowanym przed treningiem jak i po treningu w fazie snu i regeneracji. Substancja ta ma korzystny wpływ na sen, a jak wiadomo dobry sen jest podstawą regeneracji organizmu po ciężkim wysiłku fizycznym. Podawanie GABA znacznie zwiększania odprężenie całego organizmu. W wielu przeprowadzonych badaniach udowodniono, że substancja ta podnosi hormon wzrostu w osoczu od 60-90 minut po podaniu. Doświadczenia pokazały, że podanie 3g GABA tuż przed ćwiczeniami wytrzymałościowymi spowodowały znaczne podwyższenie stężenia hormonu wzrostu w osoczu, niż wywołałyby same ćwiczenia. Pomimo tego, że GABA jest aminokwasem hamującym, po padaniu tego związku nie zaobserwowano obniżenia aktywności fizycznej. Kwas GABA jednak wydaje się lepszy do stosowania przed snem ponieważ pomaga w odprężeniu i zaśnięciu, a przy okazji narastający poziom hormonu wzrostu wzmaga zdolności regeneracyjne i znacząco podnosi anabolizm mięśni.

Opis suplementów

1.DYMATIZE GABA 111 g





GABA (kwas gammaaminomasłowy) jest ważnym neurotransmiterem o wydłużonym działaniu. GABA ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie systemu nerwowego. Działa relaksująco, umożliwia zdrowy, głęboki sen, dzięki czemu rano wstajemy wypoczęci i w pełni sił. Stabilizuje ciśnienie krwi, zapobiega bólom i zmniejsza ryzyko wystąpienia skurczów mięśniowych podczas wysiłku fizycznego.
Najnowsze badania dowodzą, że obniżenie poziomu kwasu gammaaminomasłowego w mózgu jest podstawowa przyczyną ataków padaczki. Poziom tego aminokwasu w mózgu regulują dwa enzymy gammaaminotransferaza GABA, odpowiedzialna za degradację GABA oraz dekarboksylaza kwasu glutaminowego, odpowiadająca za biosyntezę (produkcję) GABA, czyli za jego powstawanie z kwasu glutaminowego.

GABA przynosi ponadto zadziwiające efekty jako spalacz tkanki tłuszczowej. Dlaczego tak się dzieje? Otóż GABA stymuluje produkcję hormonu wzrostu (HGH), który w dużej mierze jest odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w organizmie. Hormon wzrostu, nazywany również hormonem młodości stymuluje budowę masy mięśniowej. Poprzez nasilenie procesów spalania tłuszczów w mitochondriach i uzyskiwania z nich dodatkowej energii, GABA zwiększa wytrzymałość i poprawia wydolność.

Sposób użycia i dawkowanie
1 porcja (3 miarki) dostarcza 3 gramy kwasu gammaaminomasłowego (GABA).

2.ULTIMATE NUTRITION GABA 750mg






Kwas GABA jest znany z tego, że zniknął z rynku tak szybko jak na nim się pojawił. Zbiegło się to z pojawieniem się wielkiego brata DHB, od którego GABA pochodzi. Efekty używania GHB są powszechnie znane i niebezpieczne, więc nie rób błędu i nie przeocz GABA! GABA posiada wszystkie pozytywne właściwości GHB bez dziedziczenia tych niebezpiecznych. Liczne badania medyczne udowodniły, że GABA wyraźnie podnosi skuteczność GH, a nawet poprzez inne mechanizmy działania nie jest jedynie produktem obniżającym poziom wody. GABA ma oddziaływać na wszelkie hormony płciowe męskie regulując ich funkcjonowanie, poprzez wzrost testosteronu. Wpływa na ACTH i TSH podnosząc względnie pracę hormonu tarczycy. Co taka manipulacja hormonami oznacza?
Więcej mięśni, więcej siły i mniej tkanki tłuszczowej!
Udowodniono, że po dłuższym okresie bez ćwiczeń, kiedy mięśnie odpoczywały produkt ten pomaga szybko odzyskać formę.

Sposób użycia i dawkowanie
2 kapsułki dziennie, najlepiej przed snem.

Żródła:
1.http://pl.wikipedia.org/
2.http://www.elans.pl/ - "Kilka zdań o GABA" artykuł Teresy Marii zalewskiej, specjalistki chorób zakaźnych,
3.Fitness Authority nr 06 (34) czerwiec-lipiec 2008

golab53

Phenibut – wrzuc na luuuuzzz
Fenibut (phenibut) to potoczna nazwa kwasu beta-fenylo-gamma-aminomaslowego. To pochodna GABA. Fenibut w przeciwienstwie do GABA posiada o wiele szersze spektrum efektów i znacznie wyzszy potencjal dzialania. Dziala lepiej i wyrazniej!

Fenibut odkryto w latach 60-tych XX wieku w Rosji. Z powodzeniem stosowano go jako notropik – ?rodek polepszajacy funkcjonowani ukladu nerwowego. Dziala on na podobnej zasadzie co GABA, ale w przeciwienstwie do niego DOCIERA DO MÓZGU. Przekraczajac bariere krew-mózg wywiera na prawde odczuwalne dzialanie.

Jako neurotransmiter powoduje stymulowanie neuronów odpowiedzialnych za uwalnianie „hormonów szcze?cia” takich jak dopomina.

Dzialanie to zblizone jest do niektórych leków antydepresyjnych. Wykazano, ze Fenibut powoduje rozluznienie i zmniejszenie napiecia mie?ni szkieletowych. Moze redukowac skutki stresu zwiazane z negatywnymi przezyciami o charakterze traumy. Pomaga zapomniec o przyczynach stresu, leku i niepokoju, bez zaburzania racjonalnego funkcjonowania. Nie wykazuje przy tym dzialania narkotycznego czy opioidalnego. Jest bezpieczny, je?li stosuje sie go w rozsadnych dawkach.

Po?rednio pomaga rozluznic sie i zmniejszyc poziom hormonów stresu, które zaburzaja sen i regeneracje. Dzieki temu zjawisku wplywa pozytywnie na przemiane materii organizmu sportowca. Pomaga tlumic, wywolany stresem, katabolizm. Stwarza to optymalne warunki do zwiekszenia wydzielani hormonów anabolicznych i polepszenia osiagów sportowych.

Fenibut pomaga odprezyc sie, zmniejszyc niepokój. Daje przyjemne i subtelne uczucie blogo?ci i relaksu. W porównaniu do GABA nie powoduje nieprzyjemnych odczuc. Pomaga uspokoic organizm wieczorem i wprowadzic nas w gleboki, regeneracyjny sen. To z kolei wplywa na zwiekszone uwalnianie hormonu wzrostu.

Phenibut
Najpro?ciej rzecz ujmujac…

Wprowadza organizm w stan glebokiego relaksu
Daje uczucie blogo?ci i odprezenia, redukuje stres
Poteguje procesy regeneracji i wypoczynku
Stosowany na noc zwieksza energie za dnia
Powoduje subtelna poprawe smaopoczucia
Lagodzi negatywne skutki stresu
Powoduje wzrost produkcji hormonu wzrostu
Wzmaga proces wzrostu masy mie?niowej
Sprzyja szybszemu spalaniu tkanki tluszczowej


Dawkowanie
Fenibut stosowany w rozsadnych i zalecanych dawkach nie powoduje negatywnych skutków ubocznych, jest bezpieczny. Najlepiej stosowac jedynie okazjonalnie – „w razie potrzeby”. Najlepiej stosowac w dni wolne od treningu i konieczno?ci wzmozonej pracy fizycznej, czy umyslowej. Najlepszy efekt uzyskuje sie zazywajac w porze wieczornej.

Nie nalezy stosowac dluzej jak 2-3 dni. Po tym okresie wystepuje zwykle efekt przyzwyczajenia i spadek efektywno?ci dzialania. Przerwa 3-5 dni jest wystarczajaca dla odzyskania pelnej wrazliwo?ci organizmu na ten ?rodek.

Minimalna odczuwalna dawka to ok. 500mg. Za bezpieczne uwaza sie dawki do 2-3 gramów na porcje. Nie nalezy ich przekraczac.