Rejestracja

Plan cwiczen.

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: plan , cwiczen

Ilość wyświetleń tematu: 512

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czesc. Chciałbym Was poprosić o ułożenie planu treningu na siłowni. Ćwicze od 2 miesiecy. Mam 16 lat i 183 cm. Dotychczas moj trenig wygladal nastepujaco.
Poniedziałek: Klata
Wtorek: Biceps + Triceps
Środa: brzuch
Czwartek: Barki + Kaptury
Piątek: plecy+ przedramie
Sobota: - .( mozna cos dolozyc)
Wiem ze nie jest on za dobry wiec prosze Was o pomoc. Z gory dzieki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Nóg w planie nie ma, nie łączyłbym 2 małych grup na jednym treningu poczytaj na forum o treningu FBW.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak zrzucić uda

1

Następny temat

Przysiady .! jak z treningiem ..

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły