Praca i treningi

ale tu mowa jest o 4 treningach w miesiącu ,albo jakoś źle patrze

Do Chamaokej: Change Gym Nowa Huta, szkoła Tomasza Drwala, trenuje u Sebastiana Jagielskiego tzn. od 2tygodni tam nie chodze ze wzgledu na finanse, ale w najblizszym czasie pójdę znowu

Mexor i fcpawlas: Tak, chcę walczyć zawodowo, a czy mi się to znudzi, tego najstarsi górale nie wiedzą, a tak jak kolega Mexor powiedział od czegoś trzeba zacząć, więc na pewno najpierw coś amatorsko, ale słusznie fcpawlas powiedział, że chyba najpierw z początku trenowac z nastawieniem "trenowania dla siebie", zwłaszcza, że efekty są dopiero po długim czasie. Ja mam 167 cm 70-72 wagi, właściwie tylko brzuch musze zrzucić :D, ale dobrze wiedzieć, że da się pracę 3-zmianową pogodzić z treningami, a poza tym moze sie jeszcze okazać, że pójde do jednozmianowej pracy :), póki nie mam kasy, trenuje w domu (skakanka, krokodylki, rozciąganie, brzuszki, popmki itp, musze jeszcze do biegania wrócić) jak tylko coś zgarnę więcej, to planuje iść na basen, kupić drążek noi oprócz zwykłych cos z tych indywidualny

Ale tak jak mowiłem o tych indywidualnych to tak jakby dodatkowo do tych normalnych treningów grupowych na sali, ale tych indywidualnych nie musze od razu, bo moge najpierw się bardziej na kondycji i schudnięciu skupić, rzecz jasna na reszcie też, a na indywidualne isć np. za 2 miesiące (to też będzie zależne od pieniędzy, ponoć tam gdzie chodze 100 zł godzina) tak jak koledzy mówili, że, żeby pogodzić czas z pracą iść na jakieś inne treningi , to zastanawiałem się czy pójście na jakies karate nie byłoby fajną opcją, nie wiem czy to w karate czy w jakim stylu walki są takie kopnięcia jak w tym linku (te wyskoki :D coś zaj**istego) naprawdę chciałbym tak umieć.

a przy okazji panowie, doradźcie jakieś najlepsze sposoby na zrzucenie brzucha, nie zależy mi żeby mieć kaloryfer, wystarczy twardy mięsień bez warstwy tłuszczu i mięśnia piwnego ;) Z góry dzięki i dzięki za wszystkie odpowiedzi

Dieta+trening siłowy+regeneracja

Qarchu ja w czasach "świetności" ważyłem 58 kg przy 174 cm (pierwsze moje zawody) , 4 razy w tygodniu trening kb + własne bieganie , pompki , brzuszki raz tygodniu Na Chwilę obrcną 75 kg i na tym nie kończę . Tak więc przy sporym obciążeniu i przy byle jakim odżywianiu waga leci

Co do karate to zależy jaki styl bo jest bezkontaktowe karate , a jest np. kudo - daido juku karate które nie rózni się wiele od mma . Co do kopnięć z wyskoku to występują w karate , poniekąd są to elementy akrobatyczne , przydadzą się na pokaz ale nie do walk w mma .

Mhmmm... a więc tak, no jednak idę do tej 3-zmianowej pracy. Na popołudniowej zmianie, no nie ma opcji, żebym szedł na trening walki bo nigdzie nie ma tak wcześnie treningów, jedynie w soboty, w soboty akurat mam wolne, więc popołudniowa zmiana, to jedynie, bieganie, rozciąganie, jakiś trening w domu lub basen lub siłownia, na wszystko mnie nie będzie stać :/, na nocną zmianę, coś się może znajdzie, tylko nie wiem czy trenerzy będą tak wyrozumiali, żebym mógł kupić raz 3 treningi w tygodniu i nastepne dopiero za 2 tygodnie, noi też ta regeneracja, po ciężkim treningu do pracy, dopiero pójdę spać o 6:30 (całe szczescie ze do tej pracy bede miec 10-15 minut autobusem), wiadomo, że będe szukał innej pracy, ale póki co muszę się trzymać tego, bo bez żadnej pracy nie bede mieć na żadne treningi (K*rwa), moim zdaniem to wszystko jest po********e...