Na początku powiem, że nie posiadam diety i jej nie zamierzam stosować(co nie znaczy, że jem jak "świ'ia" lub inne zwierzę... odżywiam się jak najbardziej zdrowymi posiłkami jednak nie przykładam wagi do tego ile czego zjem [i ile dany posiłek posiada b/t/w])
Dobra, a teraz do rzeczy.
Czy jeżeli będę brał Gainera (jak wiemy w dużej mierze jest to odżywka, która dosyć mocno zalewa tłuszczem ...) i będę biegał to nadmiar tłuszczu będzie się palił czy tak jak to zwykle bywa nadmiar tłuszczu jak i "nadmiar" mięśni będzie się palił dzięki czemu efekt nie będzie jakiś mocno zadowalający ;/ ...
PS. Jeżeli zamierzasz używać komentarzy typu: "Nie masz diety to i tak nic Ci to nie da" to po prostu nie pisz :)
Nie będę ubliżał jakiejś części ludzi dlatego napiszę procentowo.
Co najmniej te 70% ludzi piszących na tym i innych forach o cud dietach w życiu ich nie stosowało, a wpi***ala odżywki, a co gorsze kuje się igłami z różnymi specyfikami dostępnymi "tylko" na recepte więc nie widzę sensu w takim doradzaniu.
Pozdrawiam i dziękuje za pomocne wypowiedzi :)