FBW, czy i jak zmieniać

Witam na tym FBW trenuję od początku maja, wg mnie trening w porzadku, widzę efekty, ale problemem jest to, ze zajmuje mi za dużo czasu bo ponad 1,5 h, o ile w wakacje i w okolicach maja, gdy szkoły już prawie nie było (matury itd) to teraz mogę się nie wyrabiać.
Co polecacie? przejść na split 3 dniowy, czy dalej ciągnąć na FBW tylko zmienic ilosć serii/ćwiczeń?
Oto plan:

A:
PRZYSIADY ZE SZTANGA 4s - 12,10,10,8
PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 4s - 12,10,10,8
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s -12,10,10,8
Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s - 12,10,8
WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 3s - 12,10,8
UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC 3s - 12,10,8
WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” 3s - 12,10,8
B:
MARTWY CIĄG"NA PROSTYCH NOGACH 4s - 12,10,10,8
PODCIAGANIE W PODCHWYCIE 3x max
WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4s - 12,10,10,8
Wyciskanie sztangielek nad głowę 3s 12,10,8
WYCISKANIE "FRANCUSKIE" ze sztangą łamaną stojąc 12,10,8
Modlitewnik 3s 12,10,8
WSPIĘCIA NA PALCE ZE SZTANGIELKAMI 2s - 15,13
Brzuch (4 serie brzuszków 15 powtórzeń z obciązeniem + skręty tułowia)

plan wykonywany: poniedziałek A, środa B, piątek A, poniedziałek B itd.

Witam.
Proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę.

Pozdrawiam.