Nic się nie spełni, jeśli nie jest wpierw marzeniem
...
Napisał(a)
Witam Wszystkich ! Otóż od nowego roku szkolnego mam zamiar zacząć ćwiczyć ogólnie swoje ciało. Do dyspozycji mam drążek przyczepiony do framugi drzwi, ciężaki 3kg, hantelki 2x po 10kg. Do tej pory ćwiczyłem tak jak mi się podobało :D, rozciągałem się. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia polecacie. Wiem że ten temat był setki razy ale proszę pomóżcie. Mam 14lat, 170cm wzrostu, 66kg wagi. Dodam że chciałbym żeby ten trening przygotował mnie do przygody z siłownią którą chcę zacząć za rok lub dwa. Z góry dziękuje .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
czyli osyłam do działu trening w domowych warunkach znajdziesz tam kilka fajnych planów które przygotują cie na ciezsze treningi na siłowni
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-08-30 18:03:56
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-08-30 18:03:56
Nie sztuką jest stawiać sobie cele, sztuką jest je realizować .
Polecane artykuły