Pytanie dot. treningow sztuki walki. Prosze o opinie.

Witam wszystkich, w tym roku - od września rozpoczynam treningi muay thai, które odbywają się dwa razy w tygodniu. Treningi te są w sprzyjających dniach i godzinie. Teraz kieruję pytanie do Was... Mam możliwość dorzucić do tego siłkę lub boks (rowniez 2x w tyg). Co wybrać? Wiem, że po treningach sw sylwetka także się poprawia, ale to jest głównie "rzeźba". Muay thai + boks, czy muay thai + siłownia? Dietę będę stosował przy obu wariantach.

wiem, że boks przydaje się baaardzo w muay thai, mam ciężki wybór...

To zależy , jak chcesz poprawić , siłę , rzeźbę , sylwetkę czy masę zwiększyć to siłownia np 3 razy w tyg , a jak ci zależy na umiejętnościach to mt + boks , dobre ręce to podstawa , poza tym dobrą pracę nóg masz na boksie więc z mt się będzie bardzo dobrze uzupełniać .

A wcześniej trenowałeś wcześniej cokolwiek ? Jak tak to wystarczyło by samo mt na razie , albo boks na początek .

Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-08-31 15:16:35

zależy to od twoich priorytetów

jeżeli zależy Ci na umiejętnościach to skoncentruj sie na treningach sw, na siłownie przyjdzie czas, być może za parę miesiecy gdy juz oswoisz sie z treningami starczy Ci sił na dodatkowe 2-3 treningi na siłowni w tygodniu lub zrezygnujesz z boksu chociażby jeżeli bedziesz wolał siłownie, ale przynajmniej zyskasz wiecej umiejetnosci trenujac 4 razy sw tygodniowo niz gdybys trenował 2 razy

jeżeli zależy Ci głownie na wadze i troche na umiejetnosciach zacznij od mt powiedzmy i siłowni do tego duża nadwyżka kaloryczna pochodzaca z w miare dobrych zródeł pokarmowych

Ja na początek wrzuciłbym boks bo to znacznie poprawi prace rąk..
Jeżeli jednak nie biegałeś ani nic nie ćwiczyłeś do tej pory to może to być męczące żeby ogarnąć 4 treningi SW w tygodniu na początek.
Problem właśnie w tym że nie wiemy ile masz lat, jaki masz staż etc..
Tak czy inaczej ja Ci polecam boks a le wybór należy do Ciebie.

Właśnie myślę, żeby trenować przez jakiś czas tylko tajski, a potem dołożyć boks, kiedy moja kondycja będzie już w miarę ogarnięta. Ale wiadomo - coś za coś, każdy kto trenuje sztuki walki chciałby mieć trochę mięśnia na sobie, także jeszcze się nie zdecydowałem. Na prawdę jest to dla mnie ciężki wybór ;d

siłownia bez dwóch zdan;) ale pamietaj trening intensywny, przery maks 60sek i cwiczenia wielostawowe na wolych ciezarach